不復胖減肥法 | 健保特約地區醫院網

而脂肪之產熱效應是30％，碳水化合物是8％，故吃蛋白質比吃脂肪或碳水化合物不容易胖。最後來談如何運動才能減肥？很多減肥者因為選擇的運動方式 ...

        �j�������Ϊk�]�A���s��k�B�w�b��Ϊk�H�Χ{���y�檺��h��Ϊk�A���u���u���Ϊ��ĪG�A�u�n�@����ϥΡA�魫�K�|�L���a�D��ӡA��]�O�o�Ǵ�Ϊk�b�魫����ɡA���ʥF�@�M���O���魫����k�C

�@�@���ѧڭn�V�j�a���Ф@�اڦۤv�W�Ъ���Ϊk�A�o�ش�Ϊk�̯��O���魫���|�A�D��ӡA�����Ƥd�h���Ϊ̧Q�Φ��ؤ�k����������G���A�䤤�ʤ���E�Q�����H���S���A�D��ӡA�]���ں٥����G���_�D��Ϊk�C�ϥΤ��_�D��Ϊk���H��Ϋᨭ�鳣�ܰ��d�A�s��Ӫ��C�ʯf����ή�F�A�]����ı�o�o�ش�Ϊk�ȱo��s�C

���_�D��Ϊk�b��ιL�{����G�Ӷ��q�G �@�@�Ĥ@���q�O�ֳt����G�ڭ̨ϥ��y����Ī���k�z�@�Ӥ�i�H�3-10����C �@�@�ĤG���q�O�魫�����G�ڨϥ��y�˪�r�𤣴_�D�����k�z�ιB�ʨӫO���魫�A�ϴ�Ϋᤣ�A�D��ӡC

�@�@�ҿץ���Ī���k�N�O�ĥμƺؤ��P���O���Ī����ϥΡ]�Ҧp�G���ǤW����P�i���B��M��P�i���B�ܲ�´�i�Ī��H�ί�q��ӫP�i���K����C�ϥδ���Ī��i�H��֭��...