控糖四撇步健康甩肉無負擔 | 健保特約地區醫院網

中秋節即將到來，許多「三高」和糖尿病的慢性疾病病人又要在美食與控糖之間掙扎，惠來醫療社團法人宏仁醫院副院長朱建統醫師今（11日）建議病人，對月餅等應景食品嘗淺 ...

中秋節即將到來，許多「三高」和糖尿病的慢性疾病病人又要在美食與控糖之間掙扎，惠來醫療社團法人宏仁醫院副院長朱建統醫師今（11日）建議病人，對月餅等應景食品嘗淺即可，平日盡量不吃殿粉類食物、不吃甜度高的水果，每天健走一萬步，從「糖控變控糖」，就可以重拾健康。

惠來醫療社團法人宏仁醫院（員林市宏仁醫院）的副院長朱建統，也是心臟內科醫師，注意到很多病人的心臟疾病是糖尿病的併發症之一，如果追本溯源，控制好糖尿病，心臟病也會獲得很大的改善。他的三名病人現身說法，只要完全遵照朱建統的方式控糖和運動，血糖、腎功能、三酸甘油酯等指數都回歸正常值。

71歲的張姓先生表示，6年前他的糖化血色素13（標準值4至6），接受朱建統醫師的建議，嚴格控制飲食，餐桌上擺放一個電子秤，任何食物都先秤重，謝絕澱粉類食物和有甜味的水果，每晚飯後健走一個半小時，糖化血色素下降到6，不必吃藥控制糖尿病，照樣活得健康快樂。

44歲的邱小姐身高160公分，體重曾經71.5公斤，常冒冷汗，到朱建統的門診檢查出三酸甘油酯620（標準25至150），血糖值超過200，腎絲球過濾率（俗稱腎功能）67.74（100至120）；她說，遵從朱建統的控糖四招，現在三酸甘油酯71，血糖值86，腎絲球過濾率115.43。

另一名患者蕭先生以前每天三次合計注射140u胰島素，轉到朱建統的門診後，控制飲食外加走路運動，糖化血素色從8.3下降到6，停止注射胰島素也不必吃藥對抗糖尿病。

朱建統指出，根據國民健康署統計，我國18歲以上國民的糖尿病盛行率為11.8%，全國約有200多萬名糖尿病病人，每年近萬人因糖尿病死亡，糖尿病位居國人十大死因之一，全國約有名糖尿病的病友，而且每年以新增2萬5000名病人的速度持續增加，糖尿病及相關併發症不僅影響國人健康，也造成沈重的醫療負擔。

糖尿病的基因其實是好基因，會囤積脂肪，避免身體瘦，但現代人食物多而運動少，胰臟一直分泌胰島素分解吃進身體裡的醣，「過勞」導致胰臟衰竭，產生糖尿病。其實糖尿病就是動脈硬化疾病，傷害大血管，發生狹心症、心肌梗塞等心...