肝膽腸胃科余承儒主治醫師 | 健保特約地區醫院網

現任職位:肝膽腸胃科主任學經歷:中國醫藥大學中西醫結合研究所醫學碩士中國醫藥大學附設醫院內科部消化系主治醫師中國醫藥大學附設醫院消化系病房主任內科專科醫師 ...

台中一名65歲退休老師暨作家(筆名琦青)，於今年三月前往長安醫院做成人健檢，驚見內臟脂肪指數飆升至危險等級的16，同時患有三高，被診斷為代謝症候群。她選擇採用家醫科彭馨儀醫師建議的「12週科學享瘦課程」，五個多月後，早期糖尿病、高血脂、高血壓、高尿酸、內臟脂肪過高的問題不藥而癒，紅字通通消失，讓她開心直呼「這是過去不曾發生過的，原來，減重並非遙不可及的夢！」

琦青女士說，她平時忙於孩子跟家務，餓了就吃些餅乾、麵包，覺得沒有大魚大肉，應該不會胖的太誇張。殊不知這想法差點害了她，看到健檢報告的紅字嚇壞了。過去曾嘗試過許多坊間流傳的減肥方法，不只辛苦難以持久，最後還會復胖。從朋友得知彭醫師有開設減重特診，決定前往諮詢。

彭馨儀醫師表示，目前在減重方面，醫學實證上可靠有效的方式包括手術、藥物和行為治療。但洪女士希望透過調整生活習慣達到減重目的，並不想用藥物或保健食品，因此選擇以飲食、行為科學、正念為基礎的「12週科學享瘦課程」來實現健康減重目標。

彭馨儀醫師進一步解釋，「12週科學享瘦課程」以大量可靠的科學研究為基礎，採用國內外多種安全有效的減重方法，並根據學員的健康、生活型態、價值觀，提供個人化的建議。近年來更加入「原子習慣」、「遊戲化學習」與「正念覺察」等跨領域技巧，成功協助許多人放下對飲食的焦慮與掙扎。

五個多月後，琦青女士在沒有刻意運動下，於5個月減重10公斤。今年11月底追蹤時，不僅沒有復胖，體重與內臟脂肪甚至更低。她鼓勵有同樣困擾的病友表示：「相信醫師的協助，並採用正確的心態和方法，一定可以成功！想想減重後的自己，將變的健康又有自信，何樂不為呢！」